最近一段时期，朋友聚会时很少提及喝酒了，原因不是“张三”胃痛就是“李四”胃炎再不就是“王二”溃疡正在服药。恍然间才发现，胃病已悄然渗入我们每个人的生活中，成为一种困扰心神的常见病。日本学者常把胃比做“人的第二张脸”，而我们也应该像女人爱护自己的脸那样，保护珍惜我们的胃。


　　胃是食物的仓库和加工厂

　　胃位于左上腹部，形状像个大茄子，是食物的仓库和加工厂。胃的黏膜能分泌消化液，其成分主要是稀盐酸和胃蛋白酶。胃通过肌肉的收缩运动，一方面将食物和消化液充分混合，另一方面将食物“糜烂”，并将它们送入小肠。正常情况下，胃黏膜上经常附着一层弱碱性黏液，它可以中和胃酸，使胃酸不能直接接触胃壁。一旦这层黏膜遭到破坏，或胃的收缩功能不正常，就会使我们的胃“生病”。

　　常见的胃病有9个诱因

　　消化不良：

　　1．精神紧张或神经衰弱

　　2．不良饮食习惯如暴饮暴食、偏食等

　　3．吃了难以消化的食物如糯米饭、生鸡蛋等

　　胃炎：

　　4．刺激性食物及饮料：酒、黑咖啡、浓茶、辣椒和咖喱等

　　5．滥用药物：如阿司匹林、红霉素等

　　6．细菌或病毒感染

　　胃溃疡：

　　7．生活紧张和工作过劳

　　8．烟酒过多

　　9．食无定时，食无定量

　　护“胃”经验谈

　　1．饮食规律化：饮食不规律，不按时、不定量进食，饥一顿、饱一顿，就容易造成胃的蠕动功能紊乱，胃酸就会分泌过多，久而久之会出现胃炎或胃溃疡。

　　2．培养良好的饮食习惯；

　　A　吃饭时一定要细嚼慢咽，这样可以减轻胃的负担，使食物易于消化。

　　B　尽量少吃刺激性食品。

　　C　戒烟、限酒。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用，会使胃酸分泌增加，胃动力减退。而酒中的乙醇对胃黏膜有较强的刺激作用，引起胃的强烈收缩及扩张运动，容易造成胃出血和溃疡部位穿孔。

　　3．避免服用对胃黏膜有损害的药物。如果因为治疗疾病的需要，应在医生的指导下或配合其他辅助药物，或在饭后服用，以减少对胃的不良反应。

　　4．保持精神愉快，胃是最易受精神、情绪，心理影响的一个脏器，一旦出现精神压抑、情绪低落、心理矛盾时，胃几乎就此发生“罢工”，会出现食欲不振、消化不良、上腹涨痛等症状。因此，平时要精神愉快，性格开朗、意志坚强，并善于从困境中摆脱自己。

　　胃作为我们摄取营养的重要通道和主要器官，我们应尽量使它“笑颜常驻”、“笑口常开”，这是我们拥有好身体的基础和关键。

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　　（实习编辑：陈占利）