现在因为生活压力大，所以患有胃病的人非常多见。患有胃病的人做好胃部保养确实很重要。

患有胃病的人，首先要做到过硬、过生、过分辛辣或含纤维较多的食物尽量不要吃，尤其是在不适症状明显时，更应注意。对于长纤维的食物要用刀切得很细才可食用，脂肪较多的食物特别是肉类，要注意限制吃。肉类宜煮烂、煮成肉汤食用。尽量吃一些容易消化的食物，这样有利于胃部的养护。

　　其次，要做到规律饮食，如果饮食不规律,吃再多治疗胃病的药也不管用。经常不按时甚至不吃早餐或午餐、晚餐，会扰乱正常的食管与胃肠运动，而得胃病或加重胃部疾病。值得提醒的是，患有胃病的人不宜在晚上睡觉前吃东西，否则易加剧腹胀、恶心，甚至夜间深睡时发生胃内食物反流进入气管，引发肺炎。

　　其三，吃饭后不要马上躺在床上休息，最好稍做活动或者散步几分钟后再休息比较好，这样有利于胃的排空。所谓“饭后百步走”就是这个道理。如果中午时间比较紧张，饭后没有时间活动，而又有午睡习惯，那么在睡眠时要注意体位和姿势。胃的出口在右侧，卧床时多采取右侧卧位，这样有利于胃内食物向十二指肠输出。

　　其四，饮食不宜过量。有的患者食欲不错，但吃下食物后就会出现上腹隐痛、腹胀难受等症状，患有胃病的人宜少食多餐。

　　其五，延长进食时间。如果一次吃大量食物，胃腔内马上就会堆积膨胀起来。这时候，可能会出现上腹部剧烈绞痛、呕吐，甚至还有可能造成呕血。所以，胃病患者要延长进食时间，细嚼慢咽，减少一次进食的体积，要以腹部无不适的感觉来决定进食的量和速度。

（实习编辑：张莹秀）