30岁的女人，可以说是最有魅力的了。在这一时期，她们既保留着青春少女的妩媚无暇，岁月的沉淀又丰富了她们的内涵，既走过春暖花开，也见识到了风雨的飘零。但是她们始终在静默中优雅地绽放着。

　　30岁的女人似乎总是那样光彩照人，但是我们在享受这些美好的同时，也不能掉以轻心，一些潜在的危险正在悄悄地靠近。《素问•上古天真论》上记载：“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。”这里的阳明脉指的是足阳明胃经，整句话的意思是说，女人一般到了三十五岁时，足阳明胃经就开始衰弱了，此时，到达面部的气血开始衰减，姣好的面容开始变黄、憔悴、头发也掉的多了。最明显的是，许多女性在这一时期脸上的皱纹逐渐增多。是足阳明胃经的衰弱直接导致了“面焦、发堕”这样的结果。

　　胃经与气血、面部又有什么关系呢？中医认为，脾胃是人体的后天之本，“气血生化之源”。我们每天都要吃饭，吃进去的食物会通过脾胃转化成气血，源源不断地供给五脏六腑。《黄帝内经》中有着“中焦受气，取汁变化而赤，是为血”的论述，意思是说阳明脉接受了食物之后，再经元气的温煦将其变成水谷精微输布全身，这种精微物质也就是我们所说的气血了。脾胃健旺，人体的气血就会充足；脾胃虚弱，吃进去的食物无法消化，气血就无法产生。当然，光有气血还不够，还得靠四通八达的经脉将它们运往全身，才能发挥作用。足阳明胃经贯穿我们身体的前部，绕经面部，“面子”问题基本上归它管了。胃经气血充盈、经脉畅通，面部的气血就会充盈，从而光彩照人。反之，胃经衰弱，面部就会暗淡无光。许多有患有胃病的人，大都面色萎黄、暗淡无光就是这个原因。

　　《黄帝内经》中还有一句话讲了胃经和面容的关系，那就是“痿症独取阳明”。阳明指的是足阳明胃经。什么是“痿症”呢？就像花朵缺乏营养会枯萎一样，人体的气血不足了，无法流经全身，全身的肌肉、筋脉等自然也就萎缩了。而面部没有足够的气血营养着，就会出现皱纹、皮肤松弛等现象，使人看上去比实际年龄衰老的多。这些现象都可以通过调理足阳明胃经来解决，只要我们保持足阳明胃经的生机，就能延缓“面始焦”的发生了。

　　如何来保养足阳明胃经呢？我们可以通过选择食入一些归胃经的食物来调养。在这里顺便给大家解释一个概念，是中医所说的归经是什么意思。归即归属，经即脏腑经络，归经就是药物对于机体不同部位的选择作用，即主要对某经或某几经发生明显的作用。从中医上来看，药物进入体内后，并不是对所有的脏腑经络都能产生同等强度的作用，大多数的药物只

　　对某些脏腑经络产生明显作用，而对其他脏腑经络的作用则很小甚至没有作用。药物的归经不同，它的治疗作用不同。就拿绿豆来说，它是归心经和胃经，也就是说，它的药性主要是作用于心和胃，对心和胃影响最大。而绿豆是凉性食物，有清火的作用，所以，绿豆主要是清心火和胃火的。言归正传，哪些食物能入胃经，以补养胃经气血呢？胡萝卜、南瓜、红薯、黑木耳、菠菜、鳜鱼、鲫鱼、泥鳅、大枣、山药、桂圆、荔枝、葡萄、栗子等食物，都是不错的选择。日常生活中能够适量摄入一些，不仅能补养胃经，养护胃脏，同时还能让你的美丽容颜常驻。

（责任编辑：徐蓓蓓）