“入秋后，总觉得胃不太舒服，因为天气热，当时也没太在意。可是最近越来越明显，胃开始隐隐作痛。”刘女士说。

　　随着天气转凉，各种胃肠道疾病又到了高发期。据了解，在深圳各大医院消化科，迎来了一个门诊小高峰。医生提醒，秋季需提防肠胃病“乘虚而入”。

　　换季和情绪都是发病因素

　　天气变化使得肠胃的抵抗能力下降，病菌易“乘虚而入”，损伤脾胃，导致肠胃疾病。一些原来患有胃病的人易复发，严重的还会引起胃出血、胃穿孔等并发症。同时，经过夏天的消耗，人的肠胃消化功能会有所下降，而天气凉爽，人们的食欲往往比盛夏时要好，容易暴饮暴食，加重肠胃负担，导致胃病复发。

　　同时，不良情绪对胃肠的影响很大，也会导致肠胃疾病的发生及加重，因此要注意心理的调节。研究表明，胃及十二指肠溃疡的发生与人的心理、情绪息息相关，远离胃病要保持乐观的心态，要避免焦虑，还要适当锻炼，改善胃肠道的血液循环，增强对气候的适应能力，女性更要注意心理卫生。

　　预防疾病日常习惯最重要

　　饮食上遵循“温软淡素”的原则，一日三餐应以蒸、煮、炖为主，少食辛辣、油腻的食物。避免食用过冷的食品，少吃冷饮，从冰箱里取出的食物不要马上食用。饮食要有节制，避免暴饮暴食，以防加重胃疾。尤其要注意饮食卫生，做到少量多餐，戒烟禁酒。

　　注意保暖，尽量少开空调。在晚上睡觉时，一定要注意腹部不要受凉。喜欢赤脚穿凉鞋和露肩露背装的女孩应注意多穿一些，以免受风寒。

　　注意心理调节，加强体育锻炼，保持良好的心情至关重要。

　　防患于未然。有胃肠病史的人平时应该多食山药粥、薏仁粥等，益气健脾。

（）

（实习编辑：郭婷婷）