现代人生活节奏快，工作压力大，许多人有或轻或重的肠胃不适症状。胃部不适常见的症状有胃痛、反酸、胃灼烧等。

　　·胃痛(或上腹部疼痛)：多由于胃酸刺激胃黏膜(可能是胃酸分泌过多，也可能是胃黏膜对胃酸的敏感性增加)而产生的症状;由变质食物等引起的细菌感染造成的急性胃炎，也是疼痛的原因之一。

　　·反酸：胃内酸性内容物反流而造成，也可能是由于胃酸分泌过多而引起，较常见于功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指肠溃疡以及慢性胃炎。

　　·胃灼烧：胃酸分泌过多或胃黏膜对酸的敏感性增加而引起。此症状较常见于功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指肠溃疡以及慢性胃炎。

　　造成胃部不适的原因主要有以下几个方面：

　　1.饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。

　　2.吃的太快。会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。

　　3.生理年龄老化，造成肠道消化器官机能退化。

　　4.吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。

　　5.吃太多药物，造成肠道有益菌群不能生存，从而减弱消化能力。

　　6.生活作息不正常。还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。

　　7.饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘，增加了继发结肠癌的可能性。

　　8.压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。

　　如果胃部不适症状的出现是由于饮食习惯等引起的，可以通过纠正饮食习惯来缓解胃部不适，如果是由消化系统疾病引起的，最好引起重视，及早去医院做相关检查，做到及早诊治。

（实习编辑：黄绮娟）