胃，掌控我们生命所需的所有营养来源，是我们营养和能量的发动机。可是，巨大的压力、繁忙的生活、糟糕的生活习惯，却毫不留情地折磨着深圳男人们的胃，原本充满活力的胃开始嗳气、泛酸、抽搐、痉挛……

　　在台湾对2万多名中年男性的健康调查发现，胃镜检查异常高达9成，在所有疾病中排行第一，几乎每个受检男性的胃部，都有食道逆流、12指肠溃疡等问题。

　　对此，北京朝阳医院消化内科主任关玉盘分析说，由于社会竞争及饮食结构的变化和影响，中年人成为胃病的主流发病群体，多数中年人都不同程度患有胃病，尤其是胃溃疡，男性明显多于女性。

　　专家指出：男人易得胃病与工作生活状态有密切联系，生活节奏快、压力大，使男性胃病患者逐年增加并呈上升的趋势。

　　“饿”出来的毛病：许多男人无法规律地饮食，有时饿着肚子加班，有时又要陪客户不停地吃上几个小时;在工作的紧要关头往往情绪高度紧张，加班的时候饿了就会胡乱吃些“快餐”，三餐饮食无规律，饮食结构不合理，致使胃溃疡、胃功能紊乱等疾病接踵而至。

　　都是“应酬”惹的祸：过量饮酒、不定时进餐、吃夜宵等习惯严重损害了肠胃健康，扰乱了其正常的消化、吸收功能，诱发各类胃部疾病。

　　吸烟不停胃病不止：吸烟是加重胃炎、胃溃疡病的直接“杀手”。吸烟引起和加重胃病的罪魁祸首是尼古丁，它能作用于迷走神经系统，破坏正常的胃功能，引起胃黏膜血管收缩，使胃黏膜减少甚至消失，嗜烟成癖是引起各种胃病的重要诱因。

　　压力大也胃疼：一旦情绪紧张，胃肠道的功能就会大受影响。功能性消化不良及肠应激综合征与焦虑、抑郁等异常的心理因素有直接关系，消化性溃疡也有显著的情绪障碍表现。情绪越急躁的人越容易患这种疾病。

　　男人多认为“胃病”不算病，偶尔有些反酸、烧心、腹胀等不适，影响不大，过几天就好了，甚至连药都不吃。其实，慢性胃炎是一种进展性病变，多数患者胃黏膜的炎性改变即浅表性胃炎，长时间不治疗，致使正常黏膜的腺体减少或消失，久之浅表性胃炎有可能会发展成萎缩性胃炎，萎缩性胃炎患者的胃黏膜一旦出现肠上皮化生或不典型增生(统称为癌前病变)，会导致胃癌的发生。

　　那么，繁忙的中年人应该怎样避免胃伤害呢?

　　专家指出，胃反酸主要是因为经常进食不易消化的食物，使胃粘膜受损造成的，因此，平时应少喝浓茶、饮烈酒、喝咖啡等，并少吃生、冷、硬、辛辣等对胃部有刺激的食物，以减少胃酸分泌。心情忧虑、情绪紧张、过度疲劳时，大脑皮层不能很好地调节植物神经功能，迷走神经兴奋性增高，胃酸分泌也会增加，因此，平时应注意劳逸结合，调节神经，消除紧张情绪。酒精和香烟中的尼古丁也能刺激胃粘膜，导致胃粘膜缺血、缺氧，并可以使胃的运动功能失调，因此，要想保持或恢复胃的健康，对烟酒必须要有节制。

　　作为胃病的食疗，应尽量选择一些软、烂、加工细的食物，以减少胃肠蠕动的时间，这样对胃病患者更好一些。另外，还应少吃粘的东西，比如糯米制成的食品，虽然口感软、烂，但却不易被吸收。

　　特别提醒：科学饮食、节制烟酒、放松心情、生活规律

　　中年男人工作忙，吃饭有时应付了事，有时不定时，这都是很伤胃的做法。胃部保养首先就要求饮食定时定量，细嚼慢咽。另外，在季节交替或气温有变化时，要注意胃部保暖。已经患有胃病的人，应抓紧时间早治疗，避免病情进一步恶化。

　　偏方验方：

　　1.治胃痛：将伤湿止痛膏两块贴在疼痛处，约15分钟左右胃痛即会减轻或消失。

　　2.治消化不良：如有单纯性腹泻、腹胀等消化不良症状，将伤湿止痛膏贴在小腿的“足三里”穴位上，可收到良好的效果

（实习编辑：柳露）