●少吃油腻多脂食品

　　油腻、油炸及多脂肪的食物，容易在胃内停留较长时间，并刺激胃酸制造过剩。避免多脂肪的肉类及乳品，势必能降低复发的几率。

　　●少吃辛辣食物

　　辛辣食物似乎最可能是胃痛的祸首，也有许多胃痛患者吃了辛辣食物后，并未加重病情。当然，许多患者仍无法承受辣食。

　　●少喝咖啡

　　咖啡、茶及可乐等含咖啡因的饮料，可能刺激已发炎的食道。咖啡因也会松弛贲门括约肌。

　　●避免吃巧克力

　　发生胃痛时，最首要避免的食物就是巧克力。巧克力几平全是脂肪成分，而且它也含咖啡因，将加倍恶化胃痛。

　　●戒烟

　　不论是自己抽烟，或吸二手烟，都不利。它会松弛你的贲门括约肌，并增加胃酸的制造。

　　小知识：胃脘痛的发生，与人们的饮食，情志及生活起居密切相关。《内经》云：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”又云“思伤脾”“怒伤肝”“饮食自倍，肠胃乃伤。”现代医学证实，胃炎与胃溃疡性的发生，与不良的生活习惯密切相关，约80%的病人有情志不畅及生活调摄失常史，23%的病人有大量饮酒史，44%的病人有吸烟史。因此，患者必须保持良好的心理状态，适时休作，做好卫生宣教工作，平淡饮食，戒除不良嗜好，顺应四时气候调养，从“治未病”的角度出发，以预防为主，把疾病消除在萌芽状态。

　(实习编辑：陈占利)