时下不少年轻人，喜欢一边吃热腾腾的食物，一边大口喝加冰块的冷饮，这也是一种坏习惯，对脾胃虚弱的人伤害更大，日子久了很可能得胃病。

　　上餐馆吃饭时，最好不要空肚吃下一些太刺激的开胃小菜，如泡菜、辣椒、生洋葱或马来泡菜等，避免腹胀，否则会在饭后带来很不舒服的感觉。

　　宜少吃多餐忌暴饮暴食

　　少吃多餐，可保健康；暴饮暴食，健康不保！这就是确保身体健康之道。如发现身体有病，应马上寻求治疗，要是健康无事，就应多加注意自己的饮食。提供一些避免引发肠胃病的简易饮食小贴士：

　　少吃多餐；

　　吃饭要定时；

　　多吃热的、软的、半流体食物；

　　少吃硬的食物；

　　食物要平衡；

　　少吃太过刺激的食物；

　　肚子太饿时不可吃冷食物；

　　饭后才喝酒；

　　不要抽烟。

（责任编辑：罗英周）