慢性胃炎（chronic gestritis）系指不同病因引起的胃粘膜的慢性炎症或萎缩性病变其实质是胃粘膜上皮遭受反复损害后，由于粘膜特异的再生能力，以致粘膜发生改建且最终导致不可逆的固有胃腺体的萎缩，甚至消失。　　慢性胃炎除了药物、饮食疗法外，按摩也是一种效果较佳的防治方法。按摩可改善局部血液循环，促进胃肠蠕动，消除胀气，故对肠胃疾病，尤其是慢性胃炎效果颇佳。以下方法，你不妨一试。

　　揉法：仰卧，用掌揉按腹部，以腕关节为主进行回旋动作。先用右手向右转10次，再向左转10次，再换左手，向左右各旋转10次。揉时由慢而快，再由快而慢，用力要均匀。如此反复，揉10~15分钟。

　　按法：用中指与食指点按腹部，由腹上部向下，再由腹下部向上点按，并注意腹腔部位有无软硬块与压痛点。

　　推法：用手掌上下、左右、前后推摩，靠手掌的灵敏性察明腹腔内软硬条块的部位与方向，以掌指的灵活性促使组织复位或痉挛缓解。

　　扳法：在揉、按、推的同时，扳动胸、腹、腰、臀等部位，使之上下摇动或震荡，以促进脏器复原。

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　　（实习编辑：陈占利）