1．采用竖刷法，切忌横刷；坚持早晚刷牙。

　　2．牙刷应选用头小，磨毛的保健牙刷。

　　3．正确使用牙线，去除嵌塞物及邻面菌斑。

　　4．多吃含维生素A、D、C及钙磷丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果、动物肝脏、牛奶、禽蛋。

　　5．有牙周病者应每年去医院作一次洁治。孕妇和牙周病者经治疗后每2一3个月检查1次。

　　6. 叩齿及用舌头舔牙龈有利锻炼牙周组织和按摩牙龈。

（实习编辑：谢利鹏）