牙周炎是一种非常顽固的口腔疾病，它可使牙龈红肿、牙龈萎缩?、牙龈流血、牙齿松动，是造成中老年人群牙齿脱落的罪魁祸首。

　　牙周炎的早期症状表现就是牙龈炎，若对牙龈炎进行良好的防治可将牙周炎杀死在萌芽状态，也保护了大家的口腔健康免受侵害。

　　下面教一些简单的方法让大家做好牙龈炎的防治工作。

　　1、患有牙龈炎的朋友在刷牙的时候稍有不慎就会造成牙龈出血，建议大家使用软毛牙刷，既不损伤牙齿釉质层，也不伤害我们的牙龈，保护牙龈健康。

　　2、刷牙后应把刷头朝上，避免细菌滋生，减少牙龈炎的发病几率。同时注意养成良好的口腔护理习惯，早晚刷牙、饭后漱口。

　　3、戒掉不良的生活习惯，抽烟、喝酒、睡前不刷牙等等。用含氟的牙膏刷牙。

　　4、清淡饮食，避免辛辣食物刺激牙龈。定期进行洗牙，清除牙齿上的牙垢、牙石、牙菌斑。

　　若大家发现口腔长时间牙龈肿痛、牙龈出血、口气不佳等情况，应及时去医院进行治疗。

（实习编辑：邓雁华）