你的皮肤敏感吗？

　　特征：

　　1、皮肤表皮层较薄，能看到红血丝即皮下毛细血管；

　　2、皮肤偏白，缺少适当的黑色素保护，难以抵抗紫外线的攻击；

　　3、角质层较薄，皮肤保水能力差，极易感觉干燥或因过分干燥而油脂分泌过多；

　　4、感受力强、抵抗力弱，容易受到外界刺激并产生明显反应。

　　如果上述症状中，你占其中二项，就可以被归为敏感性肤质。

　　敏感皮肤的分类：

　　1、偏油性敏感皮肤通常肤色较红，PH值偏高，皮肤粗糙易受刺激；

　　2、偏干性敏感皮肤一般较薄，肤色偏黄，易起红斑，毛细血管容易破裂。

　　什么导致你肌肤敏感的根源？

　　查询内因

　　1、 先天性敏感皮肤

　　跟遗传有关，一般多为敏感体质，而极干性皮肤也最易发生敏感症状；

　　2、 后天性敏感皮肤

　　可能由环境因素、身体疾病、内分泌紊乱、营养不均衡、精神因素、药物因素、保养不当等引起。

　　3、 自我评价型敏感皮肤

　　也就是说有些皮肤敏感是个人问题，此类人容易受到刺激而发生皮肤敏感。

　　寻找外因

　　1、接触性皮炎

　　当皮肤接触刺激物，如酸、碱或化妆品、药品、衣物、环境等中的某些成分，以及灰尘和某些动植物代谢产物，诱导皮肤发生反应而引起的。后发生敏感症状。

　　2、物理性皮肤病

　　由于环境温度、湿度，风以及各种光线、辐射等物理性刺激因素为直接诱因的皮肤病。

　　做了以上几项测试，基本可以自行判断自己的皮肤属于何种类型的敏感。如何才能对症下药，让皮肤减少因日常生活的不规范行为习惯导致的病症，就需要从细部着手了。

　　敏感肌肤护理的“宜”和“忌”

　　合理的膳食结构

　　宜：敏感皮肤的人饮食宜清淡，多喝水多喝汤保持体内水分充足，摄取足够的钙、蛋白质及维生素。维生素A、B2、B6可有效防治皮肤瘙痒，而维生素C能帮助对抗敏感及发炎的症状，促进皮肤制造胶原蛋白，加强皮肤储水功能。

　　忌：高脂肪食物，鱼、虾、蟹等海产品，以免引发皮肤瘙痒。同时应注意少吃辛辣刺激性食物，少饮酒少喝咖啡，不吸烟。

　　规律的作息生活

　　宜：，规律作息，充足的睡眠有助于增强皮肤的抵抗力，适当运动能促进新陈代谢，加速血液循环至皮肤末端，改善干燥瘙痒的症状。

　　忌：长时间在高温、阳光或空气污浊的环境下停留，汗水、尘埃及阳光等因素极易引发敏感症状发生。

　　皮肤外部护理要点

　　宜：保持清洁，用偏冷的温水洗脸，选用温和的弱酸性洁面产品。洗脸后应用柔软的毛巾吸干面部水分。选择膏状深层清洁品即可。保持皮肤水分充足，选择温和的控油产品。敏感皮肤更应注意防晒保护，使用敏感肌肤专用的护肤品，能增强皮肤的抵抗力，使肌肤细胞及组织回复健康状态。

　　忌：使用强力清洁品。比如用粗糙的毛巾擦脸；用会发热的护肤品。不要大面积做面部按摩。切勿使用磨砂类产品，减少去角质次数，每月或每两月一次。选择护肤品时应避免含酒精、香料、色素、果酸、防腐剂等刺激性较大成分的产品。小心使用自制护肤品，新鲜的水果、蔬菜、牛奶等外敷前要做测试。

　　敏感肌肤的药妆护理

　　敏感肌肤的男士们除了在饮食、生活及护肤细节上的注意外，一套专门针对这一皮肤状况的护肤品，以防止敏感症状的发生，改善皮肤状态。市面上的大多数护肤品牌都有专门的敏感肌肤适用系列推出，而选择药妆品牌除了适应敏感肤质的需求，更能提供有效的辅助治疗。

　　“药妆”名词解释

　　欧洲出现面部皮肤敏感问题的人，大都会由皮肤科医生开出处方：从清洁产品——辅助治疗产品——跟随产品(包括防晒、眼霜等)所有有效成分及安全性须经医学文献和皮肤科临床测试证明，且不含公认的致敏源。位于美容品和药品之间的医学美容产品。

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(实习编辑：简燕娴)