女人过了25岁以后，皮肤便开始从成熟步向老化，对环境产生诸多不适应。要想肌肤完全不受外界影响当然是梦想，但均衡的饮食、充足的睡眠、适量的运动和完整的护肤程序其实也可以使肌肤恢复柔嫩。

　　你想助“皱”为虐吗?

　　皱纹是象征皮肤老化的现象，但和年龄却没有绝对的关系。其实年轻人在不良的环境或是生活习惯下同样会产生皱纹。皱纹可分成假性皱纹及定性皱纹。假性皱纹是生活习惯所造成的，例如长期喝水不足，或常熬夜而造成肌肤失去足够养分或缺水，都会造成脸上的小细纹。

不过这类细纹只要多补充水分或使用保养品，供给肌肤该有的养分，即可让脸部恢复昔日的光彩。另一种就是根深蒂固的定性皱纹，除了年纪增长让肌肤失去弹性外，产生假性皱纹而没有获得适当保养，亦会形成这种定性皱纹。

　　一般皮肤在产生皱纹之前会显得干燥，然后渐渐粗糙干裂，在此时若感觉到化妆品不易附着就是皮肤衰退老化的警讯了，请赶紧照顾一下你的肌肤!事实上，只要对日常保养方式稍加留意，是可以避免或减缓皱纹的形成。

　　酷暑对皮肤都十分不利

　　皮肤是人体的第一道防线，气候的变化首先会反映在皮肤上。夏季的过高气温加上过高的湿度对皮肤是一种沉重的负担，皮肤必须不停地排汗，借以散热。因此夏季的衣着一定要讲究质地，选择透气、易排汗的衣料，以减轻皮肤的负担。

　　一定的湿度可保持皮肤的柔滑，防止皱纹的扩展。暖气甚至人工冷气都是影响皮肤润滑的因素，在干燥的房间里，使用加湿器是很有必要的，涂抹保湿霜也是有效的。另外多喝水、酸奶、果汁等也有助于保持皮肤的湿润，推迟皱纹的出现。