我们的脸蛋，在年轻的时候紧致富有弹性，可是伴随着年龄的增大，就会慢慢的变得松弛，并开始出现皱纹。要想防止肌肤失去弹性，变得满是皱纹，我们平常就要特别注意保养的细节。现在，就来学习两套保持肌肤紧致的脸部按摩操吧，让肌肤通过适当的“运动”，预防松弛和皱纹的出现!

　　一、下巴操--可以缩紧下巴。

　　1、闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底。

　　2、同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。

　　二、磨牙操--可以消除颈部的松弛与双下巴。

　　1、尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。

　　2、就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停10秒。以上一组动作重复8次。

　　1、一面用指尖压住下巴，一面舌头尖端用力，尽量地伸出舌头。

　　2、就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。

　　3、开始往右方旋转，旋转一圈为一组动作，重复八次。

　　按摩消除细纹和松弛

　　衰老”的现实无法逃避，“衰老”的过程却可以延缓。其实，打破衰老魔咒的秘密一直就藏在我们的身体里，发现隐藏的“抗老穴”，通过按摩改善日益明显的细纹和松弛，恢复光彩紧致的面容。

　　长时间面对电脑，脆弱的眼部肌肤很容易出现水肿、细纹和松弛等问题。

　　功效：促进眼部微循环，增加眼部肌肤的含氧量和吸收力，预防细纹的产生。

　　位置：两侧眉头的内侧。

　　按摩方法：食指指腹点压穴位并配合呼吸，连续点压30秒。

　　我们的脸蛋，在年轻的时候紧致富有弹性，可是伴随着年龄的增大，就会慢慢的变得松弛，并开始出现皱纹。要想防止肌肤失去弹性，变得满是皱纹，我们平常就要特别注意保养的细节。现在，就来学习两套保持肌肤紧致的脸部按摩操吧，让肌肤通过适当的“运动”，预防松弛和皱纹的出现!

　　污染、紫外线每天都侵蚀着原本娇嫩的肌肤，血液循环不畅导致肤色暗沉，肌肤松弛。

　　功效：增强面部的血液循环，润泽肌肤，改善细纹。

　　位置：鼻翼两侧的凹陷处。

　　按摩方法：食指指腹做圈状按压，连续按摩1分钟。

　　长期缺乏运动容易导致体内新陈代谢减慢，毒素积累，色斑、皱纹不断出现。

　　功效：疏通经络，有效改善面部色斑、皱纹和肤色，此外它还是对付青春痘的特效穴道。

　　位置：手腕外侧凸起处的内侧。

　　按摩方法：用食指指腹做推揉的动作，并配合舒缓的呼吸，连续按摩一分钟。

　　1 用手掌及指腹向上轻抚额部;

　　2 用中指、无名指在两眉间向上轻抚;

　　3 在下眼睑处由外向内打圈;

　　4 用指腹轻弹下眼睑处;

　　5 由鼻翼打圈到太阳穴，由嘴角打圈到耳旁;

　　6 双手往上轻拍两脸颊;

　　7 双手轻抚下巴到耳根;

　　8 用指腹按压嘴部周围;

　　9 用双手指腹在鼻翼处打圈至内眼角。

　　下面给大家介绍几种有效去皱的蔬果护肤法

　　1、将桔子连皮捣烂，浸入酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。

　　2、香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拌均匀、搅细，涂在脸上有利于去皱。

　　3、西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。

　　4、丝瓜能去皱，将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净。

　　5、黄瓜有洁脸作用，把黄瓜切成薄片敷在清洁的面部，能使肌肤娇嫩润滑，清除皱纹。

　　6、南瓜子中含有类似性激素样的物质，对面部皮肤有保护作用。

（实习编辑：刘付学燕）