皱纹是很可怕的，不要以为你每天在正确护肤你就不会长皱纹哈，事实上不当的饮食会导致你长更多皱纹的。那多吃什么食物能减少皱纹呢？

　　多吃以下几种蔬果能消灭皱纹

　　1、黄瓜

　　黄瓜有洁脸作用，把黄瓜切成薄片敷在清洁的面部，能使肌肤娇嫩润滑，清除皱纹。

　　2、丝瓜

　　丝瓜能去皱，将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净

　　3、南瓜子

　　南瓜子中含有类似性激素样的物质，对面部皮肤有保护作用。

　　4、橘子

　　将桔子连皮捣烂，浸入酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。

　　5、香蕉

　　香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀、搅细，涂在脸上有利于去皱。

　　这些食物多吃会长皱纹

　　1、盐

　　吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌，所以盐吃的太多容易长皱纹。

　　2、罐头食品

　　牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，这都是容易让你长皱纹的食物，所以不可常吃或吃太多。

　　3、油炸食物

　　吃临近保质期的油炸食物也很容易产生皱纹，尤其是冷冻及油炸的食物，一旦过期便会变质，对皮肤有很大的影响。