如何能快速祛斑？相信很多女性都想知道，其实网上传说的方法有很多，但是实际上的效果怎么样，肯定不一定都好，今天小编就给大家介绍几个实用的祛斑方法。

　　为什么会长斑呢？

　　1.遗传影响

　　很多女生长斑是因为父母亲有半点的问题，这种斑点基本在五岁左右就会形成。

　　2.日晒影响

　　紫外线是长斑的罪魁祸首，长时间在阳光下暴晒，紫外线会让肌肤产生大量的黑色素，进而形成了色斑。

　　3.生活习惯影响

　　吃的不好，睡得不好，生活不规律，都会影响肌肤表层的代谢，造成色斑形成。

　　4.电脑辐射影响

　　长时间电脑工作者是长斑的主要人群之一，还有手机族也是如此，辐射对于肌肤影响也相当的大。

　　如何能快速祛斑

　　1.改善生活习惯

　　如果不是特别重要的问题和事情要办，最好要减少熬夜，特别是女性，熬夜对于皮肤伤害很大的。

　　2.注意防晒

　　紫外线是晒斑很重要的影响因素，因此我们出门在外一定要做好防晒，比如打伞、涂抹防晒霜、穿防晒服等。

　　3.良好的饮食习惯

　　色香味俱全的食物很多人都喜欢，但是很多食物都含有较多的色素，吃太多，就会在皮肤不断堆积色素，很容易长斑，因此多吃清淡的抗氧化的食物还是很好的。

　　4.做好皮肤护理

　　补水面膜最好每周做2次，其他的面膜根据自己的需求做，在基础护肤方面也要多下功夫，毕竟皮肤好，给人的第一印象都不错。

　　5.按摩

　　中医按摩调理也是不错的祛斑方式，但是一定要选择正规的中医馆进行处理，以免造成不必要的麻烦。

　　通过以上的介绍，相信大家对于如何能快速祛斑有了一定的了解和认识，希望每个女性都能拥有干干净净的肌肤。