还记得儿时的扮家家游戏吗，男生都把你奉做美丽的“公主”，那时的你肌肤白皙、明眸皓齿，和童话里的公主一般美丽。但是现在呢，每天化妆时需用遮盖霜细心涂抹，有些部位要用遮暇笔才能盖住。——没错，因为你长斑了!

　　当肌肤出现了浅浅的痕迹时，这可能就是色斑产生的开始阶段，它是色素沉积形成的，有一个由浅到深的过程，千万不能忽视，最好在日常生活中就预防色素沉淀，杜绝色斑形成。

　　1、多喝水、多喝汤、多吃水果，鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑美白也有帮助;

　　2、防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起，所以一年四季都应防晒，秋冬季节选择防晒指数较低的产品即可;

　　3、运动可以促进血液循环，活化肌肤的新陈代谢，达到预防黑斑产生的作用。建议你最好避免长时间户外运动，不妨选择游泳、有氧舞蹈、瑜伽等室内运动。


　　根据调查统计显示，肌肤长斑最主要原因可归纳为三种：

　　1、女性的卵巢、乳腺、脑垂体等器官如果发生病变，体内激素失去平衡，脸上就会长出色斑。

　　2、长期使用含铅、汞等化学成分较多，或者是添加香料、精油的护肤品的人，由于这些化学成分具有吸光的作用，也容易导致色斑产生。

　　3、为了美白，采用了一些化学脱皮方法，让皮肤的表皮角质层脱离，做得越频繁，皮肤对光就越敏感，日晒后出现色素沉积现象反而比原来更严重。

　　首先要采用不同的相应的调理方法，做到“对症下药”。针对第一类，应注意调理自己的身体，治疗病症;针对第二类，应检查目前使用的护肤品，换上天然、有机的保养品;针对第三类，应与专业的美容医师沟通，听取他的专业意见。然后，再配合美白祛斑产品的使用，但一定要选择纯天然无毒素的产品，以免对肌肤造成更大的伤害。

　　再介绍几款自制的简单美白祛斑面膜，你可以在家试一试，效果也很不错。

　　1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。

　　2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。

　　3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

　　4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(亲身体验)将香蕉弄成糊状(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么????!!!是不是白了一圈?

（实习编辑：戚丽欣）