如何美白、怎样美白一直是女性朋友们最关心的话题，下面小编就推荐几种美白方法，让您的皮肤迅速增白。 首先要增白皮肤，要去除使皮肤色素加深的各种诱发因素，如注意防晒，治疗内分泌方面的疾病，避免接触某些金属(如汞、铋等)，不要使用含有刺激物的化妆品等。

　　其次，可以采取如下一些护理方法： (1)饮食调理： 宜多吃含有大量的维生素C的食物，如西红柿、梅、橙子、山楂及柑、柠檬和酸枣等。另外，要多食些新鲜的绿叶蔬菜。尽量不吸烟，不酗酒，少饮浓茶。

　　(2)面膜漂白： 一般每周1次。可以到美容院去做，亦可用市售漂白软膜敷面。再有就是自制面膜漂白，如黄瓜面膜(将黄瓜连皮擦成细丝或切成薄片敷于面部)、草莓面膜(将草莓果对半切开，然后把果汁直接擦在脸部和颈部等处)、西红柿加牛奶面膜(将成熟的西红柿捣烂，加适量牛奶混匀敷面)、柠檬面膜(柠檬汁拌适量面粉敷面)、蛋白双氧水面膜(将1个鸡蛋的蛋清打出泡沫，然后加入浓度为10%的双氧水10-20滴，涂脸部)。

　　(3)使用增白护肤品： 祛斑增白的护肤品种类繁多，传统的产品主要添加物为白降汞、硫黄、氢醌、倍他米松和壬二酸等，这些产品使用不当，会引发皮肤刺激反应。 中药添加物有黄芪、当归等。新近出现的添加物多是一些生物制品，如曲酸及其衍生物、熊果甘、海藻提取物、果酸和胎盘等。此外，含有维生素E和C及超氧化物歧化酶(SOD)等的护肤品也都具有增白的功效。

　　我们在使用增白护肤品时，也要根据自己皮肤的性质来选择，必要时应先做斑贴试验。在使用过程中如有不良反应(如刺痛、红斑、水肿等)，应立即停用并及时治疗。

（实习编辑：刘付学燕）