东方女性普遍对白皙的肤色存有追求，「一白遮三丑」根深蒂固在我们的观念之中，尤其到了夏天，美白更是人人关切的话题。改变一些小习惯或是借助医学美容来美白，效果会更加乘喔。
日常小习惯：
1. 毛巾洗脸：妨碍保养品吸收的最大障碍是角质。如同家里天天打扫会比久久大扫除一次来得干净的道理一样，洗脸冲泡沫时，改用毛巾泼水擦拭，可藉此去除老废角质。
2.化妆水：有用化妆水习惯的人，可选择含去角质酵素、有机酸成分的产品，可帮助黑色素往上代谢至角质层，做好美白预备。
3. 晒后敷脸：含去角质成分的美白面膜适合晚上，敷完后搽干净即可别洗脸，让去角质成分有时间作用。刚晒完太阳也可敷脸，但除美白成分外，还要含镇静、抗氧化成分，避免发炎加速黑色素生成。
4. 防晒：没有防晒习惯的人，即使泡在美白保养品里也很难变白。基本系数至少要SPF15，但要达到系数所标示的防晒效果，光一张脸就须要大牙膏管约2cm的用量，一般人很难做到，因此系数最好再加强。
借助外力来美白：
1. 美白保养品 持续用才有效
一般涂擦式或面膜类的保养品，美白作用方式主要是以抑制酪胺酸脢活性，来减少黑色素的生成，产品必须持续使用，效果虽缓慢但是最温和的美白方式。
注意事项：
a.选购产品时，标示要看清楚，如果购买左旋维他命C成分，最好选购深色瓶包装，并在开封后要赶紧用完，以免使用期间太长失去活性而失效。
b.使用美白面膜时，敷在脸上的时间约15~20分，若敷太久，会让肌肤缺氧反而容易老化，造成反效果。
2. 去角质换肤 改变整体肤色
以能加速细胞更新、促进角质剥离产品来去除表皮黑色素细胞，常见成分有20%以上高浓度果酸、0.1%以上维他命A酸等，但用后多半有红肿刺痛等现象。换肤有可能让肤色变得比原始肤色白，但对皮肤伤害性也比较大，事后防护要更周全，否则也可能反黑。果酸换肤若频率或用量过度，会产生黑细胞毒杀作用，发生类似白斑状况。适用对象为想将整体肤色变白，或油性肌肤角质层较厚的人。
注意事项：
a.换肤建议在日照较弱的秋冬季进行。若有开放性伤口应避免，待伤口结疤后，才可换肤。
b.换肤频率勿过度，产品用1星期后，让肌肤休息2~3星期，待肌肤新生。
3. 雷射手术 除斑效果最佳
医学美容界公认，除斑效果最好的首推雷射，原理是以雷射轻微烧灼表浅皮肤，刺激皮肤细胞加速更新，属于侵入性治疗，效果佳，但恢复期较长，雷射后的肌肤会结痂反黑，待结痂脱落，肌肤就更新。适用对象是脸上有黑斑雀斑者。
注意事项：
a.雷射手术后，肌肤会有结痂、破皮等问题，也会变得敏感，此时防晒也相当重要。
b.脸部有开放性伤口，要避免进行。
4. 美白针 安全性待检验
以打点滴方式进行，除美白成分外，可依个人的需求增加消除疲劳等成分，通常每周打1~2次，约3个月才能开始见效。
注意事项：美白针中的断血炎成分(即传明酸)能美白，但可能会导致心脏血管硬化、月经量减少的副作用。
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（责任编辑：黄方方 实习编辑：丘美）
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