Update 1：涂抹防晒品要足量

　　如果你也这么认为、如果你还没有开始365天每天做好防晒，那么真应该好好升级一下自己的防晒IQ了。

　　无论阴晴雨雪，如果你每天都坚持涂抹带SPF的防晒产品，那么恭喜你，你做对了防护UVB(导致肌肤晒伤的元凶)的第一步。不过，涂了SPF30+的产品就能保证防护效果与产品标识一致吗？

　　前提是你在一平方厘米的皮肤上涂足两毫克的防晒产品。但消费者使用习惯调查显示：一般女性在一次使用时因用量都只有0.5毫克每平方厘米，因此，防护效果往往只能达到防晒产品中所标识的1/3甚至1/4。

　　每天防晒是个极好的护肤习惯，但一定要保证防晒隔离产品的用量，一般都需要一枚一圆硬币大小的量。而且，各大品牌都在积极改善防晒剂的稳定性，比如露得清的Helioplex广谱防晒科技就无须每隔两小时补涂防晒一次，你更需要在出门前一次涂足量了。

　　Update 2：你更需要防护UVA

　　太阳射线的UV紫外线分为UVA、UVB和UVC。

　　其中UVC在臭氧层就已经被完全吸收，而UVA和UVB则会完全到达地表面，并对肌肤造成伤害。UVB对肌肤的损伤很强也很直接，因此选择高SPF的防晒产品已经是厂史，但其实UVB的强度会因季节、时间、环境而变化，而UVA则每时每刻都强烈存在着。

　　在达到肌肤表面的紫外线中，95%都是UVA波段，虽然UVB比UVA危险1000倍，但我们曝露于UVA的剂量可能是UVB的1000倍，因此，你绝对需要提高对UVA的防护，仅有高SPF是远远不能防止光老化的。

　　Update 3：要看PA几个＋，更要看PPD系数

　　PPD防晒系数(Persistent Pigment Darkening)，也称为持续性色素沉淀指数，这是美国食品药物管理局、日本化妆品工业协会使用的UVA防御指数，并且在法国也受推荐使用，它是指在紫外线照射下两个小时后所测出的色素稳定指数，PPD越高，产品UVA的防护性就越好。

　　而大家比较熟知的PA(Protection Anti UVA)是亚洲大部分地区UVA的防护测定等级，PA+等同于PPD2~4，PA++等同于PPD4~8，PA+++等同于PPD≥8。PA标示的缺陷正在于无论这个产品是PPD20还是PPD8，都标为“PA+++”，但事实上两者对UVA防护效果相差很远。因此，为了特别关注UVA防护效果，你不仅应该看包装上的PA标识，还要看看产品说明书内PPD的具体系数是多少。

　　Update 4：短暂、频繁晒太阳肌肤损伤更大

　　肌肤重复地短时间暴露于低强度紫外线之下所受到的损伤，远远大于一次性长时间地暴露于高强度紫外线中。换句话说，只要每天进行几次简单的户外活动，如外出就餐、购物、在公园里散步，其导致的肌肤损伤就等于甚至大于躺在沙滩上，毫无防护地迎面晒太阳几个小时！

　　为什么会有这样的结果？Estée Lauder全球产品研发部门副总裁Lise Jorgensen解释到：“因为我们的肌肤细胞需要时间从紫外线的照射损伤中慢慢恢复，以保证肌肤自身机能的正常运转，从而保护肌肤不受损害。

　　如果24小时内屡次暴露于低强度的紫外线照射下，肌肤细胞没有时间自我修复，致使肌肤处于长期的损伤状态之中。”因此，如果你是短时间但频繁地晒太阳，选择兼具细胞修护功能的防晒产品是非常必要的。


　　Update 5：防晒品重涂抹手法和防过敏测试

　　防晒产品一般分子比较大，如果硬是使用揉搓的方法把它们挤进毛孔，既容易产生“搓泥”的现象，也会堵塞毛孔，反而降低了防晒的效果。因此，正确的方法是，取足量的防晒产品在指间或者手心，轻轻晕开后在脸上或身上轻拍直到均匀。注意要由上而下顺着毛孔生长的方向轻拍，才能更好起到防晒作用。

　　尽管优质的防晒产品是很少引起肌肤敏感的，但仍不排除有些特别敏感的女性会对高指数的化学防晒产品过敏，因此在购买前，最好还是在手腕内试用一下，十分钟内如果没有出现红、肿、痒、痛的现象，那就可以放心使用了；如果有反应，可以试用比此防晒系数低一个倍数的产品，如果还有过敏反应就应该放弃。

　　Update 6：防晒不要有遗漏

　　越来越多的女性开始注重肌肤防晒，但却还是会遗漏一些小小的角落，比如眼周、嘴唇、耳后、颈后、裸露的前胸等。经过夏日的曝晒，敏感的区域会留下晒伤或者晒斑点，特别的眼周、嘴唇，而其它裸露的地方会发生尴尬的色差或者成生色斑。

　　因此，防晒工作既然做了，一定要做细致，在改涂抹的地方都要涂上，还要为眼部和嘴唇选择有SPF防护功能的产品。

　　Update 7：防晒也需要“卸妆”

　　你一定听过“物理防晒产品需要卸妆，而化学防晒产品不需要”这样的说法，但这现在被证明是个错误的观点。

　　因为防晒剂本身是油溶性的，其中的持久配方、防水配方等单用洁面产品清洁如同“隔衣洗澡”，而清洁不彻底，是可能会引起毛孔堵塞、甚至引发痘痘的。况且，如今许多防晒产品都是物理、化学防晒相结合的配方，越来越多的品牌相信只有两者合一才能提高防护效果又兼顾使用感受。

　　因此，只要使用了防晒、隔离类产品，你就有必要晚上用卸妆产品，温和地去除肌肤表面的防晒霜。

　　Update 8：头发也需要防晒

　　只要经过两天的曝晒，你的头发就可能比平时脆弱50%，紫外线令头发变干、没有光泽、更易折断。

　　因此，你绝对需要购买具有防晒功能的洗护产品，或者喷上头发专用的防晒产品，帮助秀发抵抗紫外线的侵害。假如你一时找不到专用的秀发防晒产品，你也可以把红花油(safflower oil)和少许免洗护发素混合，轻轻梳在头发上，它可以提供头发需要的脂肪酸，达到护发的效果。

　　秀发的损伤往往容易被忽略，等你察觉到干枯分叉就已经太晚了，所以建议你在曝晒后当天就给头发做个紧急的深层保湿护理，比如敷发膜或去专业发廊做护理，避免秀发受伤。

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(实习编辑：邓婉诗)