对皮肤有害的光线，主要是中波紫外线。其波长大约为290~320毫微米。

　　它的能量很大。它可以射透皮肤内部，对人造成一系列损害，特易导致毛细血管充血，使皮肤发红；还能破坏蛋白质，损伤真皮弹性纤维，使皮肤缺乏弹性。我们知道，中波紫外线是通过大气中的臭氧层照射到地面的。当太阳处于斜射方向时，穿越大气臭氧层照射到地面上的中波紫外线最多、最强。这段时间大约是在上午10点前和下午5点之后。尽量避开这面时间和太阳光对减轻和减少光危害有实际意义。

　　对大多数人来说，完全不晒太阳，不大可能。但尽量少晒是不难做到的。可是，一旦沾上光敏物，即使只是短时接触日光，也可能发生反应，甚至强烈反应，使局部皮肤红肿、起丘疹、水肿，甚至发生血疱或皮肤坏死。天生光过敏者为数不多，而光敏物惹发的光反应却时有所闻。为了保护皮肤不患光反应病，有必要知道哪些东西可诱发反应。光敏物不计其数，我们只能举一些常见的。

　　1．致光接触性皮炎的常见光敏物：

　　①化妆品，如香料，不纯净的凡士林等；

　　②染料，如雷夫奴夫、美蓝、伊红等；

　　③药品，如磺胺，外用止痒药如苯唑卡因等；

　　④工业品，如沥青；

　　⑤遮光剂，如对氨基苯甲酸及其脂类化合物；

　　⑥皂类——囟化酚类，如六氯酚、三溴水杨酸胺等；

　　⑦香豆素类，如甲氧基补骨脂素、三甲基补骨脂素、白芷素等；

　　⑧荧光增白剂。


　　2．致光线性药疹的常见药物：

　　①磺胺药及其衍生物，口服降糖药，如磺胺丁脲、氯磺丙脲、甲苯磺丁脲等；

　　②抗菌药，如四环素类、灰黄霉素、萘啶酸等；

　　③二甲胺吩噻嗪类药，如氯丙嗪、异丙嗪等；

　　④利尿药，如克尿塞、双氢克尿塞等；

　　⑤抗组织胺药，如苯海拉明、扑尔敏、去敏灵等；

　　⑥抗疟药，如氯喹等；

　　⑦安定药，如利眠宁；

　　⑧水杨酸盐类，如阿斯匹林、水杨酸钠等；

　　⑨口服避孕药、雌激素等。

　　3．致光感性皮炎的动植物类：动物如泥螺；植物如灰菜、紫云英、小白菜、苋菜、萝卜叶、油菜、芥菜、菠菜、马齿苋、莴苣、无花果及竹枝寄生菌等。

　　4．致光感性皮炎的中草药：荆芥、防风、沙参、独活、白藓皮、折芷、补骨脂、芸香、毛莨及龙芽草等。曾有光过敏病史者、过敏体质者、近期内户外活动频繁者，要更加警惕，尽量不接触、不服用或食用上面列举的东西。

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(实习编辑：邓婉诗)