迷思 1 ：阴天及雨天不需要做防晒?

　　真相：虽然阴天及雨天阳光较弱，不致造成晒红、晒伤，但其实紫外线 A 的含量仍很高，是形成黑斑及造成皮肤老化的最佳时机。

　　迷思 2 ：常晒太阳才能增加体内所需的维生素 D ?

　　真相：根据研究指出，其实只需在天气晴朗的时候站在骑楼底下 10 分钟就可获取人体所需的维生素 D 含量，因此并不需刻意的为了维生素 D 去接触阳光。

　　迷思 3 ：反正我怎么晒也晒不黑，所以我不需要防晒?

　　真相：其实皮肤愈白的人对紫外线的抵抗能力愈差，长斑的时间也来的比别人早，因此愈白的人反而愈需注重防晒。

　　迷思 4 ：打伞、戴帽子就可以不用擦防晒乳液?

　　真相：事实上，打伞只能有效阻隔紫外线 B ，对于抵抗紫外线 A 并无功效。所以最好在打伞、戴帽子之余，还是再擦上防晒乳液比较保险。

　　迷思 5 ：使用防水性的防晒乳液就可以不用再持续补擦?

　　真相：由于许多防晒产品中内含的化学成分在经过紫外线的照射之后会产生变性，失去防晒的功能。因此不论所使用的防晒产品防晒系数有多高、防水性有多强，还是建议最好每隔 2~3 个小时就要补擦一次。

　　迷思 6 ：油性肌肤的人一天只需使用一次防晒产品?

　　真相：这与上述补擦的观念相同。油性肌肤的人在使用上可以减少每次所使用的量，但在从事户外活动时补擦的次数却不宜缩水。

　　迷思 7 ：防晒系数愈高愈好?

　　真相：其实防晒系数 SPF 防的是紫外线 B ，也就是预防晒红、晒伤的部分，至于抗老化及美白则应注意产品上 PA( 日规 ) 及 PPD 或 UVA( 欧规 ) ，这才是指防紫外线 A 的部分。一般来说， UVA 的指数大于 10 就等同于 PA 的 3+ 到 4+ 左右。因此防晒若是为了美白的效果，至少在 PA 应选择 3+ 以上或 UVA 的指数大于 10 的产品，才可真正达到美白的目的。

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（责任编辑：林静）