外勤OL，进办公室屁股都还没坐热，就得出外奔波。每天迎向风奔向太阳，无法避免阳光中紫外线的侵害。所以，无论何时，防晒都是外勤OL必修的功课。

　　1、高SPF指数

　　紫外线分为UVA、UVB和UVC。UVC在进入大气层时已被吸收。UVB可以照到皮肤真皮层，其主要作用是晒红，急性损伤就是晒伤，它没有蓄积作用。

　　SPF指数是皮肤抵挡紫外线UVB的时间倍数，一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟。外勤OL每天在外奔波，时时刻刻接受紫外线的“亲吻”，SPF指数至少要30才够用。

　　2、注意SPF，更要注意PA

　　UVA虽然不会发生急性损伤，但它可以穿透真皮，使真皮胶原纤维变性，它还可以穿透人们穿的衣服、玻璃和水等进入到皮肤，它对人体的伤害有蓄积作用。它的主要作用是晒黑，导致皮肤老化，产生皱纹，甚至发生皮肤癌。所以外勤OL防UVA比防UVB更重要。

　　PA正确的说法是Protection of UVA，它的程度是以+、++、+++三种强度来标示，“+”越多，防止UVA的效果就越好。通常情况下，PA的强度用+来表示，多一个+表示有效防护时间延长。具体为：PA+的有效防护时间大约为4小时。PA++有效防护时间大约为8小时。PA+++超强防护。

　　3、防晒要提前

　　化学防晒剂被皮肤吸收、转化需要一段时间，所以含化学防晒物质的防晒产品，必须在出门前20分钟使用，否则刚涂上就出门，等于皮肤未及防护就暴露在紫外线的直射下。

　　4、防晒霜要涂够量

　　保证防护效果与产品标识一致的前提是你在一平方厘米的皮肤上涂足两毫克的防晒产品。但调查结果显示，很多mm都没有涂够量，这样，防晒效果是大打折扣。mm，尤其是外勤mm，一定要注意涂防晒要够量才能发挥效力哦。

　　5、多次涂抹

　　防晒不是出门前涂的那一次就好，因为出汗、擦拭等会弄掉脸上的防晒霜。所以，出汗后要立刻不涂。如果因为化了妆实在无法补擦防晒乳，请使用有防晒系数的粉饼(越高越好)每2~3小时遮盖肌肤和紫外线的亲密接触!

（实习编辑：黎建红）