Q 选择了高倍数的防晒产品，是不是就可以延长补涂防晒品的时间呢?

　　A 这要取决你身处怎样的环境。如果你在户外活动，本身就应该选择高倍数的防晒品，尤其是游泳，大量出汗的情况下，更容易丢失防晒霜的效果，所以每隔 2 小时补涂一次是相当必要的。如果你在清凉的室内活动，若涂抹了高倍数的防晒品，是可以延长补涂时间的，但不要认为这样就能坚持一整天。

　　Q 选用了不同防晒倍数的防晒品，防晒指数是不是就等于它们防晒指数的总和呢?

　　A 错，防晒指数是不能累加的。如果你同时选用了不同防晒指数的防晒品，防晒指数取决于其中最高的那一款。比如使用了 SPF15 的面霜和 SPF20 的粉底，你的防晒保护即是 SPF20 。

　　Q 为什么用了防晒霜还是被晒黑了?

　　A 检查一下自己涂抹防晒霜的时间、方法以及选择的防晒指数是否正确。我们经常容易犯的错误是：涂了防晒霜马上出门，甚至出了家门才想起涂抹。防晒霜的作用需要一定的时间才能发挥出来，一定要在出门前 15 分钟涂好防晒霜。另外，多数人涂抹防晒品都不够足量，导致无法完全发挥抵挡紫外线的效果。

　　Q 用打伞、戴遮阳帽或太阳镜的方法代替涂抹防晒品可以吗?

　　A 当然不能!要知道紫外线是无处不在的，即使是下雨、阴天或凉爽的室内。只有和肌肤紧密贴合的防晒品，才能最好地保护肌肤不受伤害，而打伞、戴遮阳帽或太阳镜的方法只能当作在室外的辅助防晒措施。

　　Q 肌肤晒伤，有什么急救办法吗?

　　A 肌肤晒伤要赶快实施补救，以舒缓、镇定发红发热的皮肤为先，再使用温和、无刺激的保养品，加速细胞修护、再生，缓和皮肤晒伤的症状。如果是有点红肿疼痛的晒伤，可先用冰水敷，再在皮肤上涂抹晒后护理产品。若恰巧手边没有，也可以用一些天然蔬果来替代，如小黄瓜汁、西瓜皮汁、芦荟汁，效果都不错，敷在患处 15 分钟，再用清水洗掉即可。

　　若是起了水泡的严重晒伤，一定要避免摩擦皮肤，使水泡破裂，然后及时到医院就诊。

　　Q 我该如何选择适合自己的防晒品?

　　A 肤色深的人相比肤色浅的人抵挡紫外线的能力要高，所以选择防晒品的指数也可以低一些。敏感肌肤的人要特别选用一些温和的防晒品了，无香料和非刺激性制品当然是最好的选择。另外，夏天肌肤容易油腻，选择透气性好、清爽细腻的防晒乳最好。

　　对于不同防晒指数的选择：以室内工作为主的人，宜选用 SPF15 PA +的防晒品;室外工作者，建议使用 SPF20 PA ++的防晒品;烈日下活动及进行海水浴时，宜使用耐水性好的防晒品，如 SPF30PA +++的防晒品。

（实习编辑：郑喜龙）