在湖南一带，有一句顺口溜，几乎是家喻户晓：槟榔加烟，法力无边;槟榔泡酒，永垂不朽。

湖南小伙儿小谭，是一名大学生，在校期间，因为有很多同学嚼槟榔，还经常送他一起吃，然后小谭也跟着慢慢吃上了，但这一吃就吃了整整两年，几乎每天都要来上七八颗，不吃总感觉不对劲。

在大二下学期时，小谭发现自己出现口腔溃疡，并且有过敏的情况，不过因为这些症状在生活中非常多见，所以并没有把它当回事。但是，过了大半个月，口腔溃疡不仅没有消退，口中还起了小水泡，嘴巴张都张不开，吃饭也受到了影响，所以这才来到医院就诊，最终被确诊为口腔黏膜下纤维性变。

小谭的妈妈谈起儿子因嚼食槟榔导致口腔病变，痛心疾首。

我国槟榔消费人口超6000万

槟榔是世界上继烟草、酒精、含咖啡因饮料之后最常见的第四类精神活性类物质，有成瘾性，在嚼食槟榔人群中，槟榔成瘾的发生率高达50%。这主要是因为槟榔当中含有一种名叫“槟榔碱”的物质，这种物质可以刺激咀嚼者的神经，使其产生兴奋感，并促进多巴胺分泌，使人愉悦，同时还能增强神经的耐受性，也就是让咀嚼槟榔的人对这种物质越来越不敏感，从而为致瘾打下基础。

此外，商家们还会“额外赠送”薄荷、麻黄或麻黄碱、甘草等成分，再次刺激神经，这多重刺激下怎能让人不上瘾，所以很多人对槟榔自然也就欲罢不能。

至今为止，槟榔消费人口已超6000万，且销量还在以每年20%的速度增长。其中，湖南和台湾省是咀嚼槟榔最多的两个省份。

而在加拿大已经全面禁售槟榔，美国禁止各州运输槟榔，印度法律规定槟榔产品必须贴上明显的警告标签。

一类致癌物——槟榔

在《槟榔王国中的“割脸人”》一文中，描述了槟榔人的这样一段经历：43岁的刘桑果，因为常年嚼槟榔，不幸患上口腔癌，他的左脸下颌、左牙床和淋巴都被切掉了，因为脸皮萎缩，压迫到了视神经，所以左眼也看不见了。

槟榔虽然说看起来和一般的零食没有什么特别之处，但是它和口腔健康的争议一直存在。长期嚼食槟榔是口腔黏膜下纤维性变疾病的唯一原因，严重者可致口腔癌变(癌变率为7.6%-10.45%。)，世界卫生组织也早已把槟榔列为一类致癌物，是导致口腔癌的关键因素之一。

图片来源：食品药品监督管理局

而咀嚼槟榔之所以能导致口腔癌，主要是因为槟榔中含有多种活性成分和代谢产物有细胞毒性、遗传毒性甚至直接致癌性，这些物质包括槟榔生物碱、槟榔鞣质、槟榔特异性亚硝胺和活性氧等。嚼槟榔时，槟榔块中的粗糙纤维会不断刺激口腔局部黏膜，而黏膜受到损害后，槟榔有毒成分会渗透性，从而诱发口腔病变。

流行病学调查表明：长期嚼槟榔的人发生口腔癌的几率要高于不嚼槟榔者28倍，要是又嚼槟榔又吸烟，患口腔癌几率是不嚼槟榔不抽烟的人的123倍。用百分率表达就是槟榔嚼食年数*致癌率(0.25%/年)=个人患癌几率。如果一个人嚼槟榔时间长达20年，那这个人患口腔癌的风险为5%;要是同时还有吸烟的情况，患口腔癌几率要再增4倍，约20%。

这么可怕的零食，难道国家不管吗？

2019年2月16日，“软性毒品”槟榔终于被国家卫健委点名了。


图片来源：卫健委

国家卫生健康委办公厅印发了《健康口腔行动方案（2019-2025年）》，方案中还提出：在有咀嚼槟榔习惯的地区，要加强对口腔健康的检查。

槟榔对口腔的伤害可想而知。

预防口腔疾病，这些防护措施做起来！

1、适当学习一些口腔健康知识，注意口腔卫生，早晚都要刷牙，如果条件允许，饭后都要刷牙;吃甜食之后要注意涑口，预防龋病;牙刷要定期更换，不要等到用烂了才想起来换；提倡选择牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙；根据口腔健康需要选择牙膏，提倡使用含氟牙膏预防龋病;远离烟酒。

2、积极解决口腔问题，如有浅龋的情况，要及时充填；如果有牙龈炎要及时治疗，避免病情加重，减轻组织器官的损害。

3、定期检查口腔，每半年应定期到正规口腔医院进行系统、全面的口腔检查，以及时去除牙齿和牙周组织的健康隐患。

总结：吃槟榔一时爽，上瘾就是“火葬场”了，所以，为了自身健康，该戒还是戒了吧！

参考资料：

[1]《被国家点名的疯狂槟榔：嘴上的癌，说不出的痛》.医脉通.2019-03-19

[2]《口腔专家：若不限制槟榔 20年将超500万人患口腔癌》.武汉晚报.2019-03-15

[3]《专家提醒：不提倡长期嚼食槟榔》.中国江苏网.2013-06-18

[4]《国人口腔健康素养正在提高 口腔常见病预防3个方法》.人民网-人民日报海外版.2017-11-04

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