人在饥饿的时候，看什么是都想吃，尤其是这个时候，如果身边有什么可以吃的，肯定是不管三七二十一，吃了再说，根本不会想到，这个食物吃了会不会对身体不好，但是小编想提醒大家的是，随便吃点食物，或许可以暂时缓解你的饥饿问题，但是，吃错了食物，可能会带来严重的健康问题，所以大家在选择食物的时候还是要多加注意才好。那么，哪些食物不适合在饥饿的时候吃呢？下面我们一起来看看吧。

哪些食物不适合在很饿的时候吃？

1.红薯

红薯含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质以及淀粉等多种物质，所以，食用红薯可以帮助我们快速的提供能量，缓解饥饿，但是，如果在饥饿的时候去吃这个食物，尤其是平时胃就不好的人，反而会使得胃壁产生更多的胃酸，引起胃热，胃痛等不适感，因为它当中含有单宁和胶质等物质，会增加胃酸的分泌，而引发不适。

2.山楂

在饥饿的时候，也是不建议食用山楂的，因为它的主要成分，黄酮类以及有机酸类，在空腹时食用，会导致胃酸大量增加，刺激胃粘膜，从而出现胃胀，吐酸水等不适症状。

3.柿子

如果在饥饿的时候，柿子也是大家需要注意避免的一种水果，因为柿子很容易促进胃酸的分泌，其中的果酸与单宁酸等物质会和胃酸形成难容的凝胶块，最终引发消化不良或腹泻的问题。

其实，关于不适合在饥饿时吃的食物还有很多，如果你有兴趣有时间的话，可以自己再去花点时间了解一下。下面我们来接着看一下，人在饥饿的时候吃什么食物好。

4.冷饮

在饥饿的时候，也是不建议大家食用冷饮的，比如冰淇淋、冰镇饮料等，这类食物不但不能帮助我们缓解饥饿的感觉，还很容易对胃产生刺激，导致胃肠挛缩。

推荐2种可以有效扛饿的食物

1.黑巧克力

黑巧克力不仅止饿，而且能够有助于让你的血糖保持稳定。黑巧克力属于低血糖指数食品，它变成葡萄糖后进入血液，可以为身体提供能量，从而缓解饥饿。

2.苹果

饿的时候，建议可以吃个苹果，它不但可以调节人体的肠胃功能，而且还有大量的糖分，可以为身体提供能量，从而有效的缓解饥饿。


以后在感觉饿了的时候，一定要选择对的食物，避免进食那些食用后会引发人体不适的食物。