我国是个人情社会，在酒桌上可以谈成非常多事情，不论是工作还是生活好像都跟酒离不开关系。小邹是某公司的销售经理，一周中大约有4个晚上需要在酒桌上喝酒，对此小邹感到非常困扰......

年轻的时候天天喝没什么感觉，现在年纪大了一些，感觉喝酒后浑身都不舒服，在今年的体检中更是被查出了酒精肝，但是为了生活只能持续这样的状态......

在生活中，有不少人都处于这样的无奈现状下，喝酒会导致酒精肝这是毋庸置疑的，但是到底喝多少酒才会引起酒精肝，却没有具体的说法，就这个问题我们一起来了解下。


喝多少酒会致酒精肝？

有研究发现，酒精肝的形成和喝酒的度数之间有很大关系，在正常情况下，男性每日可承受的酒精摄入上线是40克，女性在20克左右。

40克的酒精相当于35°的白酒140ml，啤酒1000ml，一旦超过这个上限持续喝酒的话，会导致一系列肝脏疾病接踵而来，酒精肝就是其中一种。

除了长期喝酒以外，2周内有大量喝酒，每天的量在80克以上的情况，也会引起酒精肝发生。

酒精肝是一种代谢紊乱引起的基础性疾病，在喝酒之后，大约有九成的酒精需要通过肝脏来进行代谢。乙醇脱氢酶会在酒精摄入后将酒精代谢成乙醛，最后将乙醛代谢成乙酸，生成二氧化碳和其他物质排出体外。

大量摄入酒精会导致肝脏负担过重，无法将全部酒精代谢出体外，一些没有及时代谢的酒精会蓄积在肝脏内，造成肝脏功能损伤，形成酒精肝等一系列的肝脏疾病。

一旦患上酒精肝，会给身体带来这些危害：

·上消化道出血

酒精肝可能会导致门脉高压症出现，一般会发生在上消化道出血之后。还可能会引起急性溃疡、食管静脉曲张破裂出血等病症，没有及时进行处理很可能会进一步发展到休克，威胁到生命安全。

·肝衰竭

患上酒精肝之后，肝脏正常功能受损，无法正常进行合成、代谢以及生物转化功能，在发病后可能会出现急剧恶化。临床表现可能和重症肝炎类似，多数患者还会并发肝昏迷、肾功能衰竭和继发感染死亡。

·肝腹水与感染

酒精肝持续恶化会导致体内电解质紊乱，严重时会导致患者体内出现大量腹水堆积，不仅会影响到正常的消化吸收，还会威胁到患者的生命。

此外，由于无法正常消化吸收，还会导致身体无法吸收足够的营养元素，导致身体免疫力下降，容易诱发肺部感染以及腹膜炎等感染性疾病。

酒精肝“附身”，身体会出现4个异常

在患上酒精肝的早期，身体一般不会有特别明显的症状，但是也是有迹可循的，出现这个异常时多半是患上酒精肝了！

1、在患上酒精肝之后，一些原来酒量很好的人会发现，自己的酒量突然变差了，平常喝完没感觉的量，现在喝完感觉整个人都醉醺醺的。出现这种情况，多半是肝脏代谢出现异常导致的，最好去医院进行检查。

2、发热也是酒精肝患者身上常见的症状之一，患上酒精肝后还摄入酒精，会将体内的致热源继发出来。这些致热原会进入大脑并作用于体温调节中枢，导致发热中枢介质释放今儿引起调定点改变，导致患者发热。


3、酒精肝会导致患者的消化系统受到不同程度的影响，会出现恶心、呕吐、反胃等一系列不适的症状，这些症状在喝酒时特别明显。

4、肝脏功能出现异常时，会导致体内胆红素代谢异常。体内多余的胆红素会进入血液内，会导致皮肤、虹膜变黄。

喝酒也讲究技巧，3个妙招远离酒精肝

对于一些无法避免喝酒的人群来说，喝酒时注意这几点，可以很大程度的避免酒精肝发生：

首先，在喝酒之前注意要先吃点东西，避免空腹喝酒，尽可能吃一些含淀粉的食物，含淀粉的食物可以让饱腹感增加，可以减少酒精的摄入量；

其次，要注意少喝烈酒，相比较而言，度数低的酒给身体带来的负担也比较小，度数高的酒很可能会引起肝脏酒精中毒；

最后，在喝酒时注意不要“豪饮”，建议小口小口喝酒，还需要注意喝酒时不要加入碳酸饮料，加入碳酸饮料会让身体吸收酒精的速度加快，对于健康不利。


对于一些已经确诊酒精肝的人群而言，建议在日常还是不要喝酒了，轻度酒精肝患者可以通过调理饮食、戒酒来得到缓解。调整生活方式后还无法缓解的患者，则需要在医生的指导下进行药物干预。

酒精对于身体而言，百害而无一利。在生活中能不喝酒还是不要喝酒了，毕竟是自己的身体！

参考资料：

[1]《什么是酒精肝？酒精肝的危害有哪些？得了酒精肝还能治好吗？》.知乎-肝胆外科李洪光.2020.11.13

[2]《酒精肝“登门”，这几个信号需警惕！》.知乎-肝病医生金晓燕.2019.5.26

未经作者允许授权，禁止转载