每个人偏头疼的原因都不同，有人因为喝红酒，有人因为喝咖啡，有人因为精神压力，有人因为睡眠不规律。

　　专家认为，要想远离偏头疼，必须了解吃哪些东西更容易造成偏头疼。一般来说，能引起偏头疼的食物有以下几类：

　　1.酒类：红酒、啤酒、威士忌和香槟；

　　2.含咖啡因饮品：咖啡、巧克力、茶、苏打水和可乐；

　　3.肉类：腊肠、热狗、午餐肉、烟熏鱼等加工鱼肉制品；

　　4.面包和其他烘烤食品；

　　5.薯条、比萨、花生、水果干等。

　　此外，大家还必须小心食物中的某些化学成分，包括：1.酪胺，它存在于奶酪中，红酒、含酒精的饮品和一些加工过的肉类食品中也包含酪胺；2.食品添加剂或防腐剂，比如硝酸盐或亚硝酸盐，它们通常存在于热狗、火腿、香肠和其他加工或腌制的肉类中；3.味精和酒精，尤其是酒精中的杂质或当身体消化酒精时产生的副产品，同样能造成偏头疼。

（实习编辑：李梅）