我是一个爱好体育运动的人。年轻时喜欢打篮球、乒乓球、羽毛球，也喜欢游泳。退休以后，年岁大了，关节有点毛病，前面的几种球都打不成了，于是我开始学习打门球。至今打门球已有十余年了，我还真的迷上了门球。一年四季，只要不下雨，没有特殊的事情，我必定天天打门球。

　　十年的门球生活让我体会到，这项运动非常适合老年人，不仅能健身，还能治病。我有个儿时的同学，患有老年抑郁症，每年要住几次院，花费大，疗效还不好。自从他听了我的动员开始打门球后，抑郁症大大好转，连续五六年没有住过院。到了门球场上，老年朋友很多，可以广交朋友，切磋球艺，说说笑笑，快快乐乐，心里有再多烦恼和忧愁，都可以打走。

　　打门球能全面锻炼身体，延缓大脑衰老，预防老年性痴呆。门球是室外活动，沐浴在阳光下，空气也新鲜。门球是一项低耗能有氧代谢运动，不跑、不跳、不争、不抡，谁也碰不着谁，没有一点危险。每杆球必须在10秒钟内打出，而且要打到理想的位置，这就要求头脑的反应必须很快，因而加强大脑活动，防止大脑老化。一位研究老年医学的日本学者说过：“没有什么返老还童的灵丹妙药，要记住，能使用脑子就尽量使用，能开展适度刺激的，恰如其分的脑力运动，就是最好的防治衰老的办法。”

　　要想体会门球的妙处，光看是不行的，必须亲身实践。“入其门者知其趣，知其趣者得其乐，得其乐者入其迷，迷而生妙，妙而神爽，久而健康。”建议中老年朋友们不妨一试。

（责任编辑：杨淼）

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