我已年近耄耋，但耳聪目明、身强体健、思维敏捷，一生从未患过大病，终年与医院无缘。人猜我未及古稀，我亦觉不减当年。这固然跟我的身体素质及注重锻炼有关，但与有着爱美心态息息相关。

　　爱美之心，人皆有之。爱美的“专利”不仅仅属于年轻人，同样属于我们老年人。上了年纪，须发变白、皱纹增添是自然规律，谁也无法改变，但可不能把一副老态龙钟、不修边幅的容颜呈现在“观众”面前——那样，既不尊重别人，也对不起自己。

　　我爱仪容美。脸常洗，须常剃，头常梳，发常理。做到脸面干净光洁，头发漂亮整齐。虽失青春之勃发英姿，但添成熟之稳重端庄。笑容常驻人愿近，清雅大方受敬仰。脸是心灵之窗，让脸上永远绽放着灿烂的阳光。

　　我爱姿态美。坐如钟，站如松，走路要挺胸。两手不背身后，双臂摆动轻松。以防佝腰偻背，严禁就势前倾。迈步腿要正，落脚足要轻。行动讲潇洒，待人要谦恭。只要心态不变老，姿态永年轻。

　　我爱服饰美。人配衣裳马配鞍，时尚新衣神倍添。不求高档名牌，只为可体气派。款式要新颖，色调要和谐，穿着要舒适，行动要自在。新衣一上身，年轻十余载，抛却旧观念，追赶新时代。

　　我爱环境美。不求豪华房屋，整洁是第一要务。“黎明即起，洒扫庭除”，养成良好习惯，锻炼勤劳双手。院中注意绿化，种花种草种竹。春冬翠竹青青，夏秋花团锦簇。其间读书看报，使人乐以忘忧。

　　我更爱品德美。古圣今贤，英雄模范，是终生效法的榜样、做人的楷模。一生注意品德的修养和情操的陶冶，老来不改初衷。天天增添新知，不断完善自己，处处与时俱进，紧跟时代步伐。做老有所为的表率，为社会再献余热。最后赋打油诗一首，和老年朋友共勉：

　　爱美之心是法宝，

　　时时刻刻要记牢。

　　心态年轻人不老，

　　要求百岁不算高。▲