酒跟骨头好似没啥关联，但其实，长期大量饮酒对骨头的影响很大。中国关节外科学组副组长、北京协和医院骨科主任医师翁习生教授告诉《生命时报》记者，饮酒伤害骨头主要有3个原因，一是过量酒精导致机体脂质代谢紊乱，会抑制骨骼、肌肉等系统的生长，降低骨密度;二是会引发凝血功能障碍;三是酒精中含有的乙醇会伤害骨骼中的成骨细胞，引发骨科疾病。骨头“醉酒”的表现主要有：

　　骨质疏松提前5~10年。翁习生说，人体骨骼中的钙质从30岁就开始流失，一般男性在60岁左右，女性在绝经期后，易发生骨质疏松。而酗酒会加速单位骨质量和骨密度的下降，骨质过早地出现“入不敷出”，从而使骨质疏松的时间提前5~10年。

　　酗酒成股骨头坏死的首因。人体的髋骨部位位置特殊，血管较细，先天供血不足，而酗酒导致脂质代谢紊乱，髋骨内部压力上升，供血进一步减少，容易引发股骨头坏死。翁习生团队针对6000多名股骨头坏死者的调查研究发现，酗酒已成中国股骨头坏死的首要原因，1/3患者是由于长期饮酒造成的，且多数有10~20年的酒龄，40多岁成为该病发生的高危期。翁习生提醒，一个有长期饮酒史的人，如果发现髋关节在走路、跷二郎腿甚至睡觉时出现疼痛，就应警惕股骨头方面疾病。

　　诱发痛风，关节受损。有些人在大量饮酒后出现关节酸痛的症状，这可能与痛风有关。如果人长期饮酒，酒精又得不到有效排泄，长期积蓄在体内会导致尿酸水平升高，病在关节、软组织等部位沉积，引起组织的异物炎症反应，进而伤害到关节部位。其症状多表现为关节红肿、热痛、活动不灵敏等。

　　此外，加拿大多伦多大学家庭与社区医学系专家研究发现，酗酒还会影响下一代的骨骼健康，如果父母依赖酒精，孩子成年后患上关节炎的可能性会比普通人高出58%。

　　翁习生建议，每周白酒饮酒量最好别超过400毫升，有长期饮酒习惯的人应降低喝酒频率，加大间隔时间，让酒精在身体充分新陈代谢后再喝，最好每半年做一次体检。同时，应多吃奶制品、豆制品等富含钙的食物。建议女性绝经期后戒酒，或选择红酒、葡萄酒等酒精含量低的饮品代替。▲