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你好,我最近在日常生活里很消沉,甚至有轻生的想法,就好像跌进了一个扭曲的深渊里。这种扭曲的消沉不是持续很久,而是一个月里有5,6天会处于这样的情况[特别想死],而过了这几天情绪就会开朗回去。我试过了听心灵音乐和朋友倾诉和做各种事情舒压,但是心依然很难受,请问我该怎么办,我好迷茫。。。。
请问你是女性还是男性?需要你的补充回答。
据我所知,有部分年轻女性在生理期的时候,有痛经症状。会出现较大的情绪波动。如果你是女性在生理期有身体不舒服,而且伴有这些情绪波动,建议到医院的妇科检查和治疗。
另外每个人的情绪,智商都有一个高低起伏的周期性,属于正常现象。一般大多数人的智商周期性是20多天。
如果你是男性,网络心理咨询对解决你这个问题有局限性。需要在当地心理机构寻求帮助。
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