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老是想起曾经错事/糗事/失败的事

您好老师,我是一名在读研究生。

我老是想起曾经错事/糗事/失败的事,比如做实验失败/因不会说话导致人际关系处不好和面试失利/粗心大意让别人遭受损伤/考研多次调剂等,然后尖叫或者喃喃自语,气短,崩溃,现在每天都睡不好觉,半夜都要醒一两次,多梦,全身酸痛,有时候觉得自己得了重病/大病不久于人世。

我是抑郁症十几年了,以前是因为小时候经常遭受家暴,家庭关系不和睦,加上志愿填报得不好,大学后学习跟不上而很受挫/很有落差感,很严重的时候想轻生,经过校心理室老师的开导好了,没有吃过药物。当时现在又有点调节不过来了,最近偶尔有轻生的念头闪过。

还有一种症状,可能是高中以前成绩比较好,都是校级领先,重点班一号种子,得到过老师同学许多称赞。现在这已经变成我的心理包袱,我现在非常希望得到别人的夸奖,更有甚时已经衍变成听到被夸的是别人不是我,而心里不爽,同时也会深深觉得自己没能力/没用。

希望能得到帮助,非常感谢您。

 

回复建议
  • ( 我现在非常希望得到别人的夸奖,更有甚时已经衍变成听到被夸的是别人不是我,而心里不爽,同时也会深深觉得自己没能力/没用。)建议你经常关心,不求回报的帮助身边的人。做一些自己力所能及的事情,大家都会喜欢和认可你。这样就会有很多人夸奖你,愿意和你长期交往。

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